¿Cuidas tus dientes lo suficiente? Test de autoevaluación.

por Clínica Such Salud dental

En pleno siglo XXI le damos mucha importancia a nuestra apariencia física y nuestro estilo. No obstante a veces nos olvidamos de algo que también define y marca nuestra apariencia: nuestra sonrisa. Hoy en la clínica dental Such te presentamos un test que te permitirá hacer una examen de conciencia sobre tu cuidado bucodental.

 ¿Con qué frecuencia te cepillas los dientes?

  1. a) Después de cada comida.
  2. b) Por la mañana y por la noche.
  3. c) En contadas ocasiones, una vez al día como mucho.

¿Cómo te cepillas los dientes?

  1. a) Durante al menos 2 minutos intentando alcanzar todos los huecos. Sin ejercer demasiada presión.
  2. b) Ejerciendo presión y de forma horizontal.
  3. c) En escasos segundos.

¿Cada cuánto tiempo cambias tu cepillo dental?

  1. a) 1 vez cada 3 meses.
  2. b) 1 vez al mes.
  3. c) 1 vez cada 6 meses.

¿Utilizas otros complementos además del cepillo?

  1. a) Sí, cepillos interdentales, hilo y enjuague.
  2. b) Normalmente no, a veces enjuague vucal.
  3. c) No, nunca.

¿Te lavas la lengua? 

  1. a) Sí, mi cepillo tiene una zona especial para ello y la cepillo habitualmente.
  2. b) De vez en cuando.
  3. c) ¿Para qué?

¿Qué hábitos tienes?

  1. a) No fumo y consumo bebidas con cafeína esporádicamente. Tampoco me apasiona el dulce.
  2. b) Tomo varios cafés al día y fumo de vez en cuando.
  3. c) Fumo habitualmente y también tomo café. Me encanta comer dulces a todas horas.

¿Cada cuánto tiempo acudes al dentista?

  1. a) Una vez al año.
  2. b) Cada 2 o 3 años.
  3. c) No recuerdo cuándo fue la última vez que fui al dentista.

Resultados del test

Tras anotar tus respuestas ha llegado el momento de la verdad. Descubre cómo es tu alimentación y, ya de paso, coge algunos consejos para mejorarla.

- Mayoría de respuestas A -

El rigor y la perseverancia son dos palabras que te definen a la perfección. Te preocupa tu salud y por ello inviertes tiempo y dinero en cuidar tus dientes. Sueles cepillarte los dientes después de cada comida y además utilizas otros complementos para completar tu higiene bucal. Sigue así, conseguirás preservar esa sonrisa perfecta durante mucho tiempo.

higiene bucal

- Mayoría de respuestas B -

Nadie es perfecto. Llevas una limpieza irregular, no relizas el cepillado correctamente ni de forma muy habitual. Todavía no está todo perdido, puedes cambiar tus hábitos e intentar cuidar tus dientes. Procura mejorar tu cepillado y prescindir de ciertos alimentos que pueden dañar tu esmalte o su color. 

sonrisa fea

- Mayoría de respuestas C -

No recuerdas cuándo fue la última vez que acudiste al desntista. Tu higiene bucal deja mucho que desear y, además, tus hábitos no ayudan en absoluto. Es hora de cambiar y lo primero que deberías hacer es acudir al dentista. 

sonrisa dañana